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食补驿站健康频道:身体出现这几个“破绽”,免疫力多半已经“透支”,看看自己有没有!

时间:2021-08-13 点击: 20228次

当代年轻人大都面临这么一个问题:大病没有,小病不断,身子骨总比别人弱。殊不知,这都是免疫力下降惹的祸!


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说起免疫力,大家都不陌生。但是,你真的了解什么是免疫力吗?

免疫力,是人体自带的“医生”,是人体抵抗外界疾病侵袭的能力,一旦人体受到致病物入侵,免疫细胞就会及时地把敌人消灭掉。


想象一个场景:身体好比一个战场,体内每天都发生着看不见的“战争”,但绝大多数时候你浑然不知,这是因为“人体军队”处于绝对优势。但当你出现体温升高、全身酸痛、鼻涕眼泪一大把,痛苦不堪时,就表明体内的“军队”出现了一些问题,疾病就会趁虚而入,让你大伤元气。


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众所周知,免疫力才是人体的硬核竞争力。但当身体出现这几个“破绽”,免疫力多半已经“透支”!

一、频繁感冒且不易痊愈

感冒是最容易体现一个人免疫能力强弱的表现,天气稍有变化无论是变冷还是变热,就容易感冒,而且要经历好长一段时间才好,反复发作,则说明免疫功能有所下降。


二、持续性疲劳且难以恢复

工作中没精神,提不起劲,稍微多做一点事就觉得累了,即便是早睡早起也会出现这样的情况,休息一段时间后会感到精力有所恢复,但没几天疲劳感又会出现。


三、胃肠功能变“娇气”

和朋友一起在外面吃饭,其他人都安然无恙,而你却出现腹泻或消化不良等不适感,发生的次数还不止一次,这说明你的肠胃的免疫功能存在着问题,也是免疫力低的一种表现。


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四、受伤后愈合缓慢易感染

身体的某个部位不小心被划伤的时候,正常人几天就好了,而你却总是伤口红肿流脓,要很长时间才能好。这是愈合能力下降,导致血小板凝血因子减少而造成的,也说明身体免疫力下降。


五、存在睡眠障碍

关灯躺下后,辗转反侧仍无法入眠,半夜突然惊醒,醒来后却无法再次入睡,只能睁眼到天亮。存在睡眠障碍,也是免疫力低下的信号之一。


若因此到医院检查,医生通常告诉你,无需紧张,只是免疫力下降导致的症状,建议你回家注意锻炼和多休息。


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食补驿站健康频道提示:免疫系统是人体保护自身免受感染和疾病侵害的系统,近两年,在全球流行的新型冠状病毒肺炎更加印证了人体免疫力的重要性。所以,如若身体出现以上“破绽”,一定要及时调整自身作息、饮食等,提高免疫力!


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