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食补驿站健康频道提示:暴雨又双叒叒来了,潮湿闷热天气要注意未病先防!

时间:2021-07-17 点击: 20381次

在持续烧烤整个6月后,全国大多数地区进入了雨水充沛的7月,湿漉漉的天气不仅把墙面地板都“渗透”了,也可能对人们的身体健康造成影响。


食补驿站健康频道提示:面对连续的潮湿闷热天气,一定要警惕这几类疾病找上门。


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一、预防肠道疾病

天气炎热、雨季交加的时候,变化无常的天气容易让肠胃难以及时适应,一旦身体受寒凉了,肠道受刺激,就容易出现肠胃不适的问题,引起腹痛、腹泻等胃肠功能失调性疾病。再加上,多雨潮湿的天气非常适合霉菌生长,易导致食物变质发霉,从而引发肠道疾病或食物中毒,如痢疾、腹泻等。


食补驿站健康频道建议:要少吃生冷、麻辣、夜宵等食物,减少对胃肠道的刺激;空调温度不要开的太低,注意腹部保暖;同时,通过摄入一些具有祛湿作用的食材来祛除湿气,如:康达九洲红豆薏米代餐粉、红薏米多谷餐等。


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二、预防皮肤疾病

下雨时,人们极易趟水,而地上的雨水其实是很脏的,有很多病菌,下雨趟水,皮肤的屏障功能遭到破坏,真菌和细菌便有机可乘,从而引发皮肤疾病,主要是脚气(足癣)、浸渍性皮炎、虫咬性皮炎、皮肤外伤感染等。


食补驿站健康频道建议患有皮肤病的人,尤其是脚部有皮肤病的患者,阴雨天气患处要尽量远离雨水的侵袭,一旦弄湿双脚,要及时冲洗干净;尽量穿透气性较好的鞋子和袜子。本身有脚气等真菌感染的人们可涂擦药物预防,防止病情加重。如皮肤出现红、肿症状2—3天未缓解,应到医院治疗。


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三、谨防呼吸道疾病

人体最适宜的健康湿度为41—45%,过于潮湿的环境中,呼吸系统的抵抗力会大大降低。而阴雨天气的温度和湿度都非常适合哮喘病的过敏原“霉菌”等的繁殖,从而导致了过敏物增加,它们喜欢在地毯、空调筛网、墙缝、洗手间或隐蔽角落中安营扎寨,也导致了哮喘患者反复发病。


食补驿站健康频道建议:要尽量做到卫生清洁,尤其是一些卫生死角处。布艺沙发、窗帘等多洗多换,尽量不给霉菌以可乘之机。


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四、谨防风湿类疾病

阴雨天湿度大,日温差也大,晴雨交替变化又快,极易诱发风湿类疾病。


食补驿站健康频道建议:潮湿闷热天气,人们应防雨防潮,注意四肢关节的日常保暖,避免空调直接吹关节,多晒太阳,适当运动;注意饮食,控制高脂饮食,痛风患者尤应注意禁食高嘌呤的食物,如动物内脏,啤酒等,多吃新鲜的蔬菜水果。


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五、适量运动

闷热潮湿天气应坚持适量运动,因为运动可以缓解压力、活络身体器官运作加速湿气排出体外。一般每次运动时间在45-60分钟为最佳,一次总运动量最好不要超过90分钟。


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最后,食补驿站健康频道提醒大家:在闷热潮湿天气应做好相应的防护措施,把疾病拒之门外。如果出现以上病症,应及时上医院就医,接受临床化验,确诊病情,并在医生指导下科学治疗。


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