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食补驿站健康频道:胃不好的时候,记得别碰这5种水果,再有营养也不行!

时间:2021-05-22 点击: 20445次

夏天到了,许多时令水果新鲜上市。水果好吃又营养价值高,吃的越多,仿佛就会拥有整个夏天。不过,并不是所有的人都可以放肆的吃水果,像那么胃不是那么好的人,就要学会克制喽,有些水果真的不能吃太多。
一、西瓜
不吃西瓜的夏天不完整,冰镇西瓜更是酷爽。不过西瓜性寒,且糖分较多,吃西瓜没有节制的话,很容易引起胃寒和消化力下降等问题。因此西瓜要少吃。
二、山楂
一提到山楂,嘴巴会不自觉地口水变多。酸甜娇小的山楂有消食的作用,不过古代医学上记载“山楂破气,不宜多食。多食耗气,损齿?!鄙撕υ?,引发虚寒,损伤牙齿。
三、番茄
酸性较高,大量吃会引起胃酸和烧心的不适,如果非要吃,那么食补驿站建议经开水煮熟后再吃,口感虽然会大打折扣,但跟胃舒服比起来,还是值得尝试的。
四、柿子
柿子是冬令的水果,不过很多超市同样会在夏季进行售卖。其实任何季节都应少吃柿子,毕竟柿子里面含有单宁,很容易和胃酸结合,凝固成块,从而造成胃部不适。建议少吃。
五、柑橘
柑橘也是冬令水果。它也要少吃。很多人发现,吃了柑橘之后,皮肤会变黄。事实上,柑橘进入体内,会合成维生素A,容易堆积在体内,引起“橘黄症”,所以说柑橘要少吃。

吃水果还可以注意这些事儿。
首先注意量。不能一次性吃太多,100g~200g即可。凉性的水果对胃刺激性较大,一定注意进食的量。其次选好吃水果的时间,可以减少对胃的损伤。中午或傍晚吃较好。再次不能吃太酸,太酸的水果刺激性一般很强,吃太多会引发胃病问题。最后,水果要吃新鲜的,那些冻伤的、果皮凹陷的、颜色改变的,就不要买了,千万不要贪图便宜,放松对水果的选择,毕竟胃不舒服的时候,只能自己承受着。

山药米稀早
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