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食补驿站健康频道:经常发怒,有哪些“好处”?

时间:2021-04-28 点击: 20623次

   如今,佛系生活已经成为一种可遇不可求的人生状态。翻开朋友圈,那种不争不抢不气不恼的生活态度,简直令人羡慕向往。专业人士表示,佛系态度并不是对人和事的妥协与退让,它反而是一种积极地、向善地、健康地为人处世的态度。相对于佛系而言,因种种原因易怒发火,不仅解决不了实质问题,身体需要付出的代价却十分惨重。

有人总结了五个经常愤怒的“好处”,值得每个易怒的人看看。

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1、易怒,是睡眠不好的源头之一

总是暴露在愤怒的刺激之下,会让大脑杏仁核产生更为强烈的反应,致使杏仁核向大脑和身体的其他部位发出一种高度焦虑的型号,增加四肢和心脏的血流量,让人根本无法放松下来,不能好好地享受睡眠。试想一下,如果你自己处在愤怒的状态,肯定是没办法好好睡觉。

2、易怒,是经常头痛的原因之一

研究表明,兴奋或者愤怒的情绪会造成应激激素皮质醇和肾上腺素及睾酮的释放,让身体处在持续亢奋的状态。不过这样激增的化学物质会促使血液流向大脑,引发大脑周围血管和神经的肿胀,这种压力会造成紧张性头痛。

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3、易怒,令人产生焦虑和抑郁的情绪

经常愤怒的人,其实更容易焦虑。常常因为一些鸡毛蒜皮的小事,就火冒三丈。担心这个焦虑那个,此时,神经递质和激素通过血液输送,进而提高了心率和肌肉张力,频繁的发生这样的反应会给下丘脑的神经元施加压力,血清素含量降低,导致焦虑和抑郁情绪。

4、易怒,会增加心脑血管疾病风险

肾上腺素激增的时候,血压也会迅速上升,此时感觉到心跳加快。肾上腺素还会向血小板的释放发送信号,血小板释放会引发血栓或者动脉堵塞,这对易怒的人来说,相当危险。

5、易怒,让人衰老的重要原因

科学家研究发现,人压力的增强会减少可使用的糖皮质激素的数量,这种激素参与胶原蛋白的合成,而且愤怒会破坏皮肤屏障的功能。我们都知道,缺乏胶原蛋白会使皮肤下垂,长出各种皱纹和斑点,略显衰老状态。皮肤屏障功能减弱之后,过敏原更容易穿透皮肤引起皮肤病。

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易怒的人,也许并不知道自己易怒,也或许知道但不知如何减少愤怒。有时候,压抑情绪并不是明智的处理方法,刻意抑制愤怒反而增加健康隐患。学会正确的表达愤怒,还有很长的一段路要走。表达自己的感受不止愤怒一种状态,可以适当的改变成另外一种相对轻松的状态来表达。


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