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食补驿站健康频道:怎么及时发现抑郁,进行自救?

时间:2021-04-21 点击: 20562次

    抑郁距离我们究竟有多远?前些天小编同事的一些朋友反映身边人的一些表现,感觉快抑郁了……其实,抑郁波及的人群较广,很多人有抑郁的苗头和症状,然而却不自知,因此小编今天带大家及时发现抑郁,进行自救。

他/她看起来很开心啊,竟然抑郁了?

有些人可能经历过这样的情况:表面常常表现的非???,沟通没有障碍,但其实心里痛苦,长期陷入这样的状态,一不小心就会坠落到抑郁深渊。

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还有一部分人,他们整日面临着如此的境地:生活节奏增快、工作异常忙碌、家庭琐事繁杂、情感踌躇多变,不经意间会被外界环境的侵扰所打断,内心逐渐消磨、意志常被打断,整个人患得患失,迷茫无助。

意识到自己抑郁,以为隐藏起来就没事,带上开心面具,熟练的与外界愉悦相处。抑郁这种东西,绝大多数人不自知,一部分人觉得靠自己一个人会好起来。不过根据以往的经验,处在轻度抑郁阶段的人,并不会因为各自的隐藏而减轻症状,甚至永远都无法走出抑郁的黑洞,在抑郁的阴影中绝望、悲伤、恐惧,如此循环下去。

赶紧自查一下,如果觉察到自己陷入这种状态,一定要引起重视。

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抑郁不是一蹴而就,它往往都是在悄悄发生,它可能会发生在热闹的好友聚餐氛围中、出现在浪漫的晚餐中,总之很多人表面开朗、善解人意,看起来生活的很好,可是内心却已经有了难以自愈的伤口。

难道抑郁的人,没有快乐吗?不是的,抑郁的人也有快乐,只是抑郁的反面不是快乐,而是活力。

抑郁究竟给你带来什么?生活习惯开始改变,睡眠不良,丧气逼人;有时特别喜欢独处,拒绝社交和亲密靠近;喜欢关注讨论与生命意义、自由与死亡等话题;多件事情上濒临崩溃;求助时又担心别人知道而打消求助年头。

过度的负面情绪超载,不仅会影响心理健康,也会影响生理健康。程度过分严重时可能产生轻生风险。

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微笑里总有酸楚,喧嚣中充满孤独;走场的应酬很多,走心的朋友没几个;情绪无处释放,心中总覆阴霾;常备疏甘仙子·茉莉逍遥茶,每天都有一个好心情。

康达九洲功能食品研究院联合相关专家研发了一款疏甘仙子·茉莉逍遥茶,由桔梗、茉莉花、桂花、陈皮、玳玳花、甘草组成的黄金组合,将功能发挥到合理的程度,缓解情绪压力、舒解郁闷,给很多存在抑郁状态的人,带去了阳光和希望。不妨尝试尝试,给自己一个疗愈的机会。

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失落和忧伤以及负面情绪,都需要疗愈,很多时候世界是美好的,你不必一个人苦苦的努力支撑下去。打开自己的世界,真正的拥抱生活,亲近家人朋友,让整个人的情绪充满阳光。


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